热门新秀AJ-迪班萨近日做客吉尔伯特-阿里纳斯的节目，谈到了自己从小接受的训练方式和成长经历。迪班萨透露，父亲曾要求他每天早晚各做100个俯卧撑，而他和姐姐都要一起完成。

迪班萨回忆，这项要求并不只是单纯为了增强力量。父亲告诉他们，这样做是为了让孩子们变得更强，因为他知道迪班萨未来会成为一名篮球运动员。对迪班萨来说，这段经历最重要的部分，反而不是俯卧撑本身，而是背后建立起来的纪律感。

他提到，自己通常会在上课前先做100个俯卧撑，回家后再做100个俯卧撑。这样的安排让他逐渐形成了固定的生活节奏，也让他明白，起床后先把该做的事情完成，是一种很早就开始养成的习惯。

在迪班萨看来，这更像是一种纪律训练，而不是简单的体能加练。每天重复完成同样的任务，要求的不只是身体承受能力，还有执行力和自我约束。对于一名后来走向篮球道路的年轻球员来说，这种训练方式显然影响了他的成长。

阿里纳斯在节目中也谈到了同样的话题。他表示，不管做什么，真正重要的是纪律本身，醒来后先完成一件事，再去上学，这种习惯会帮助球员进入下一个层级，甚至影响未来的成功。

阿里纳斯进一步强调，很多人容易把注意力放在大事上，但真正决定成败的往往是小事。比如整理床铺、把衣服放好，都是看似不起眼却能体现自律的细节。如果一个人在这些方面都能做到出色，那么到了联盟里，额外的拼抢、多争取的一英寸、一次盖帽或者一次救球，往往就会成为决定胜负的关键。

这段对话的重点并不在于某个具体训练动作，而在于AJ-迪班萨和阿里纳斯都把“纪律”放在了更重要的位置。对于关注NBA新秀成长路径的球迷来说，这类内容也让外界更容易理解一名年轻球员在进入职业赛场前，究竟经历了怎样的日常训练和习惯塑造。